Güzellik - Bakım
-
sağlıklı bir cilt’e kavuşmak için 10 altın kural
Cilt bakım ürünlerinden fayda beklememek ve cilt sağlığımız için bunlara mutlaka uymalısınız. *Günde en az 10 12 bardak su içmeye çalışın. *Kurumuş olan cildinizi gün içinde mutlaka nemlendirin. *Güneş ışığına çok fazla maruz kalmamaya dikkat edin. *Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durmaya dikkat edin. *Alkol ve kafein içeren içeceklerden uzak durun. *Strestle mücadele etmeyi öğrenmeli ve stresli ortamlardan uzak durmaya özen gösterin. *Düzenli olarak spor ve egzersiz yapmaya çalışın. *Demir içeren yiyecekler tüketmeyi ihmal etmeyin. *Vitamin ve mineral yönünden yeterli ve dengeli beslenin. *Sabah kahvaltısı yapmadan güne başlamamaya dikkat edin.
-
doğal maskeler ile cildinizi güzelleştirin
Zencefil Kompresi 1 bardak zeytin yağı hafifçe ısıtın.1 yemek kaşığı dolusu zencefil yağını iyice karıştırın. 1-2 saat bekletin. Karışımı beze iyice emdirerek yüzünüze 20 şer dakikalık seanslar halinde 2 kez uygulayın. Salatalık Maskesi Kabukları soyulmuş 1 adet salatalığı blendırdan geçirerek iyice ezin. 2 tatlı kaşığı elma sirkesi, 3 tatlı kaşığı susam yağı ve 1 yumurta sarısını çırparak karıştıktan sonra salatalıkları ilave edin. Yüzünüze ve dekoltenize ince tabaka halinde sürün 30-40 dakika bekleyin. Havuç Maskesi 2 adet yumurta sarısı , 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ve 1/2 çay bardağı havuç suyunu iyice karıştırın. 15-20 dakikalık seanslar halinde günde iki kez cildinize bekletin.
-
cildiniz her zaman taze görünsün.
Kışın kendini hissettirmeye başladığı şu günlerde sizler için hazırladığımız 20 şer dakikalık seansla hem kendinizi güzelleştirin hem de yeni yıla bakımlı girin. *Bal maskesini 20 dakika yüzünde uygulayın daha sonra ılık süt ile yıkayın ve soğuk su ile durulayın. *Limon suyu, 1 adet yumurta sarısı ile iyice karıştırın. Daha sonra yüzünüzde 20 dakika bekletin. Soğuk ile iyice durulayın. *Ceviz yaprağını ve Atkuyruğu çayını 15-20 dakika kompres yaparak cildinizde uygulayın. *Bal,1 tatlı kaşığı zeytinyağı, limon suyunu iyice karıştırın. Daha sonra 20 dakika yüzünüzde bekletin işlem bittikten sonra yüzünüzü ılı su ile yıkayın
-
selülitten kurtulmak istermisiniz
Bayanlar kol ve bacaklarında portakal kabuğunu hatırlatan görüntüden nasıl kurtulsam diye başvurmadıkları yer kalmadı. İşte size bu kabustan kurtulma önerilerimiz. *Sürekli beli sıkan ve vücudu baskı altında tutan kıyafetler giyiyorsanız bu alışkanlıklarınızdan mutlaka vazgeçmeniz gerekmektedir. Dar kot, korse ve sürekli ve hareketsiz olarak oturmak selülit oluşumunu artırmaktadır. En az 45 dakika tempolu yürüyün Selülit dizin, bileğin iç kısımları ile baldırın arka kısmı, popo kısmında oluştuğundan yer gün 30 dakika yüzme, 45 dakika tempolu yürüyüş yapmaya dikkat edin. Ayrıca 3 gün pilates, egzersiz hareketleri ile bacak germe hareketleri de selüliti 3-4 haftada yarı yarıya indirmede fayda sağlamaktadır. Zararlı yiyecekleri ve içecekleri aşırı tüketmeden Sülülit’le mücadele ederken asitli içeceklerden, yağlı üst ürünlerinden,…
-
kendi manikürünüzü kendiniz yapın
İki yemek kaşığı elma suyunu,iki yemek kaşığı buğday yağı ile bir yemek kaşığı limonun suyunu karıştırın.Önceden yumuşaması için sıcak suda beklettiğiniz tırnaklarınıza bir tahta çubuk ile etlerinizi ittirin.Böylelikle kendi manikürünüzü yapmış olacaksınız.
-
sivilcelerin kötü görüntüsünden portakal ile kurtulun
Portakalın kabuğunu rendeleyin ve iyice ezin.İçine bir çay kaşığı kadar kabartma tozu ekleyip iyice karıştırın.Bu karışımın içine bir kaç damla portakal suyu ilave edikten sonra daha önce temizlediğiniz cildinize haftada dört kez, sabah ve akşam uygulayın.Bir kaç gün sonra yüzünüzdeki sivilcelerin kötü görüntüsünden kurtulacaksınız.
-
soğuk havalarda kuru ciltten kurulmanın yolları
a-) Bol su içmeye,taze sebze ve meyve tüketmeye,fındık,fıstık,ceviz,kuru kayısı,havuç ile deniz ürünleri yemeye özen gösterin bunlarda deri kalitesini ve nemi arttırma özelliği vardır. b-)Çay ve kahve kafein türevi içerdiği içerdiği için fazla tüketildiğinde cildi kurutuyor.Günde çay ve kahveyi iki bardaktan fazla tüketmemeye dikkat edin. c-)Nar,portakal,mandalina C vitamini deposudur.Cildinizin tazeliğini korumak için bu meyvelerden her gün mutlaka bir porsiyon tüketin. d-)Karbonhidratlar ve basit şekerler cildinizin yapısına zarar verdiğinden mümkün olduğunca tatlıdan uzak durun.